QU'EST CE QU'UNE PSYCHOTHÉRAPIE ?

 

L'objectif d'une psychothérapie est de conduire au changement . Pour y parvenir, j'offre en premier lieu un cadre neutre et bienveillant, un espace d'écoute, préservé par le secret professionnel, qui vous permet de verbaliser vos difficultés sans crainte d'être jugé.    Une fois ce cadre posé, mon travail consistera à vous accompagner dans la compréhension de vos difficultés, de vos émotions : comprendre les mécanismes à l’origine de ces difficultés à sortir progressivement des cercles vicieux qui alimentent votre mal-être. En parallèle, mon rôle consiste aussi à vous soutenir dans l’élaboration de vos propres solutions en m'appuyant sur vos ressources, vos forces et vos compétences. Il ne s’agit pas d’effacer toutes nos failles, mais de nous en servir pour mieux nous connaitre et nous (re)construire.

Lors du premier entretien, nous faisons connaissance et je procède à une évaluation de votre situation. Je cherche toujours à comprendre quelle est votre demande, votre état, ses causes et ses conséquences éventuelles.

Puis, en fonction de ce que vous attendez de la thérapie, en fonction de la situation et bien sûr, de vos ressources, je vous accompagne pour aller mieux ou pour trouver les solutions qui vous conviennent.

 

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QU'EST CE QUI DIFFÉRENCIE UN PSYCHOLOGUE / PSYCHOTHÉRAPEUTE D'UN COACH OU D'UN PSYCHOPRATICIEN ?

 

Les titres de Psychologue et de Psychothérapeute sont protégés par la loi. Ils garantissent une formation universitaire minium de 5 ans (Master 2). Cela n'est pas le cas pour les coachs et psychopraticiens dont les durées de formations sont très variables (souvent de 6 mois à 18 mois). Avant de vous engager dans une prise en charge avec ces derniers, il est important de vérifier leurs formations et qualifications.

Par sa formation longue et exigeante, le psychologue et psychothérapeute dispose d'une connaissance du fonctionnement psychique suffisante pour permettre une prise en charge respectueuse du patient et éviter toute pratique qui pourrait être nuisible à sa santé mentale. Le psychologue et psychothérapeute aide ainsi non seulement à mieux se connaitre et à comprendre les origines et les mécanismes de son mal-être, mais aussi à prendre conscience de ses ressources et compétences, à restaurer sa flexibilié psychologique et développer ses propres solutions et à retrouver son autonomie pour faire face aux évènements de vie.